O suplemento creatina pode te deixar mais inteligente e melhorar a memória

Creatina é geralmente conhecida como um suplemento usado por atletas para ganhar força, e consequentemente massa muscular. Mas esse não é o seu único efeito.
Para a pesquisa, vegetarianos e veganos receberam suplementação de creatina.
A Dra. Caroline Rae, que liderou o estudo, explicou a escolha:
“Sabemos que a creatina desempenha um papel fundamental na manutenção dos níveis de energia no cérebro. Portanto, era uma hipótese razoável que complementar uma dieta com creatina poderia auxiliar a função cerebral “.
A suplementação de creatina foi testada ao longo de seis semanas com os participantes tomando 5g por dia. Dr. Rae explicou os resultados dos testes cognitivos:
“Os resultados foram claros com ambos os nossos grupos experimentais e em ambos os cenários de teste: suplementação de creatina deu um impulso mensurável significativo para o poder cerebral.
Por exemplo, a capacidade dos indivíduos do teste para lembrar números longos, como números de telefone, melhorou de cerca de 7 a uma média de 8,5 dígitos.
Esses achados sublinham um papel dinâmico e significativo da capacidade da energia cerebral na influência do desempenho cerebral. Aumentar a energia disponível para computação aumenta o poder do cérebro e isso se reflete diretamente na capacidade geral melhorada. ”
Esteja ciente de que a suplementação de creatina a longo prazo não foi totalmente testada.
“No entanto, o suplemento de creatina pode ser útil para aqueles que exigem desempenho mental impulsionado no curto prazo – por exemplo, estudantes universitários. ”
O estudo foi publicado na revista Proceedings of the Royal Society: Biological Sciences ( Rae et al, 2013. ).
Fonte: https://psicoativo.com/2017/02/creatina-aumenta-qi-memoria-de-trabalho-descobre-pesquisa.html
-
Creatine Monohydrate 300g Vitamax Nutrition
Creatine 300g Vitamax Nutrition é um suplemento alimentar que possui o objetivo principal de aumentar a quantidade estocada pelo músculo esquelético e aumentar a força e o desempenho durante os treinos de alta intensidade, potencializando seus treinos!
-
Creatina 300g Max Titanium
Compre a sua Creatina 300g Max Titanium, é composta por aminoácidos de alto valor biológico, exerce uma função fundamental na contração muscular, servindo como uma reserva de energia para atividades de curta duração e alta intensidade.
-
Creatine Turbo Caveira Preta 300g Black Skull
A Creatine Turbo Caveira Preta 300g Black Skull é um suplemento alimentar de creatina e maltodextrina em pó, ele consegue aumentar a energia do organismo durante os exercícios físicos, tanto de longa ou curta duração! Em relação aos seus benefícios, estão:
-